smoking

ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူသွင်းလိုက်တိုင်း ၎င်း၏ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း ၅၀၀၀ကျော်ကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့် ထိတွေ့စေပါတယ်။ ပထမဆုံး ကတ္တရာစေး၊ အနက်ရောင်အစေးထွက်ပစ္စည်းဟာ သွားနှင့်သွားဖုံးတွေကို ဖုံးအုပ်ကာ သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ ယိုယွင်းစေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အာရုံကြောတွေကို ပျက်စီးစေပြီး အနံ့အသက်ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်အတွင်းမှာ ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ရင်ကျပ်ရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ၎င်းဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရန် တာဝန်ဖြစ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ဆံပင်ကဲ့သို့သော အမွှေးအမျှင်များ(cilia)ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ထို့နောက် ၎င်းဟာ အဆုတ်နှင့် သွေးကြားမှာ အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဖလှယ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် သေးငယ်သော လေအိတ်ငယ်များ(alveoli)ကို ၎င်းအငွေ့နဲ့ ဖြည့်သွင်းပါတယ်။ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ဟု ခေါ်တဲ့ အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့က ထိုအမြှေးပါးကို သွေးထဲသို့ ဖြတ်သွားကာ ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပို့ဆောင်လေ့ရှိတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ရွှေ့ပြောင်းလိုက်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (၁၀)စက္ကန့်ခန့်အတွင်း သွေးကြောဟာ ဦးနှောက်ဆီကို နီကိုတင်းဟုခေါ်တဲ့ စိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုးကို သယ်ဆောင်သွားပြီး ဒိုပါမင်းနှင့် endorphins အပါအဝင် အခြားသောအာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို အလွန်စွဲလမ်းစေတဲ့ နှစ်သက်ဖွယ်ခံစားမှုတွေကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဆေးလိပ်မှာ နီကိုတင်းနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းတွေက သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး ၎င်းတို့ရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ endothelial lining ကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်စေပါတယ်။ အဆိုပါသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကြောင့် သွေးကြောနံရံတွေ ထူလာပြီး သွေးခဲများကပ်စေးမှုကိုအားကောင်းစေပြီး သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာကာ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ခြေကို တိုးလာစေပါတယ်။ စီးကရက်ထဲမှာပါရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတော်တော်များများဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ DNA ထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အာဆင်းနစ်နှင့် နီကယ်ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက DNA ပြုပြင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကင်ဆာများစွာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှု ၃ ခုမှာ တစ်ယောက်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ပြီးတော့ ဒါဟာ အဆုတ်ကင်ဆာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာတွင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင် မျက်စိအမြင်အာရုံပျက်စီးခြင်းနှင့် အရိုးများကို အားနည်းစေသည်။ အမျိုးသမီးတွေမှာဆို ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ခက်ခဲစေပြီး အမျိုးသားတွေမှာလည်း လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ ချက်ချင်းနီးပါးနဲ့ ရေရှည်နီးပါး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သူရဲ့ နောက်ဆုံးစီးကရက်သောက်ပြီး မိနစ်(၂၀)အကြာမှာ သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ (၁၂)နာရီကြာပြီးနောက် ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ပမာဏ တည်ငြိမ်လာပြီး သွေး၏ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာရပ်တန့်ပြီး နောက်တစ်ရက်မှာ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းများ ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေ လျော့နည်းလာပါတယ်။ နှစ်ရက်ကြာပြီးနောက် အနံ့နှင့်အရသာအတွက်တာဝန်ရှိတဲ့ အာရုံကြောအဆုံးသတ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ တစ်လခန့်အကြာမှာ အဆုတ်များ ကျန်းမာလာပါတယ်။ လေလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ရှိ နူးညံ့သောဆံပင်ကဲ့သို့သော cilia ဟာလည်း ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး (၉)လအကြာမှာ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး တစ်နှစ်ပြည့်မှာ သွေးကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ထက်ဝက်သို့ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ငါးနှစ်ကြာတဲ့အခါမှာ သွေးခဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ ကျဆင်းလာပြီး လေဖြတ်နိုင်ခြေလည်း ဆက်လက် လျော့နည်းလာပါတယ်။ ဆယ်နှစ်ကြာပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်၏ DNA ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းသည် တစ်ဖန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ 50% ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ဆယ့်ငါးနှစ်အတွင်း နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေဟာ အဓိကအားဖြင့် ဆေးလိပ်မသောက်သူနှင့် အတူတူပင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ ဤအရာအားလုံး အောင်မြင်ဖို့ လွယ်ကူတယ်လို့ ဟန်ဆောင်နေစရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကြောင့် နီကိုတင်းဓာတ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ ထိုသို့သောသက်ရောက်မှုတွေဟာ များသောအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပါတယ်။ နီကိုတင်း အစားထိုးကုထုံးဟာ သွားဖုံး၊ အရေပြားအကွက်များ၊ ဆေးရည်များနှင့် ဖြန်းဆေးများမှတစ်ဆင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်သူများကို ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ဟာ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ နီကိုတင်း receptors များကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထပ်မထည့်ဘဲ နုတ်ထွက်ခြင်းလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အဖွဲ့များ၊ သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးနှင့် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ စတာတွေက ဆေးလိပ်သောက်သူများ ဆေးလိပ်ကင်းစင်နေဖို့ ကူညီပေးနေပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဟာ သင်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေသောလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ရောက်ရှိလာစေသောကြောင့် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။