Anaemia

 သွေးအားနည်းခြင်းအကြောင်း

သွေးအားနည်းခြင်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကသွေးနီဥနည်းပါးလို့ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးနီဥဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတစ်ရှူးတွေဆီ လုံလောက်တဲ့အောက်စီဂျင်သယ်ပေးတဲ့ အရာလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းခြင်းက မျိုးရိုးလိုက်လို့ဖြစ်တာရှိသလို အာဟာရချို့တဲ့လို့ဖြစ်တာ၊ သွေးထွက်လွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တာတွေလည်းရှိပါတယ်။ 

သွေးအားနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ 


၁။သွေးအားနည်းခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ???


သွေးအားနည်းလာတဲ့အခါ-

-မောပန်းခြင်း

-အားအင်ချိနဲ့ခြင်း

-ဖြူဖတ်ဖြူရော်ဖြစ်ခြင်း

-နှလုံးခုန်မမှန်မောခြင်း

-အသက်ရှူမြန်ခြင်း

-ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ခြင်း

-ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း 

-လက်ဖျားခြေဖျားအေးစက်ခြင်း

အထက်ပါလက္ခဏာတွေက ယေဘူယျအားဖြင့် သွေးအားနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုရောဂါကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းဖြစ်ရလဲ ဆိုတာကိုတော့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ 



၂။ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ကုသတိုင်ပင်သင့်လဲ???


-လှုပ်လှုပ်ရှားရှားမလုပ်ပဲအလိုအလျှောက်မောနေပြီ ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်းသွေးထွက်တဲ့နေရာတွေရှိတာကြာနေပြီဆိုရင်တော့ဆရာဝန်နဲ့ကုသတိုင်ပင်သင့်ပြီးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ 


၃။သွေးအားနည်းခြင်းမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ???


မျိုးရိုးလိုက်လို့ဖြစ်တဲ့သွေးအားနည်းခြင်းအတွက်ကာကွယ်လို့မရပေမယ့် အာဟာရချို့တဲ့လို့ဖြစ်တဲ့သွေးအားနည်းခြင်းအတွက် ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ 


-သံဓာတ်များတဲ့ အမဲသားနှင့် အသားများ၊ 

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ၊ သစ်သီးခြောက်များစားပေးပါ။ 


-Vitamin C ပါတဲ့ အသီးအနှံတွေများများစားပါ။ 


-ရေများများသောက်ပါ။ 


-အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ 


-ကော်ဖီ ၊ လက်ဖက်ရည်တွေရှောင်ပေးပါ။ 


-ရောဂါမဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်ရအောင် နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ 



အားလုံးကိုယ်ကျန်းမာ၊စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ🙏





Comments

  1. ye gyi5 November 2021 at 21:52

    Thank for sharing

    ReplyDelete
  2. Save Myanmar5 November 2021 at 21:55

    ကျေးဇူးပါ

    ReplyDelete
  3. Soe Lay5 November 2021 at 22:32

    Thanks

    ReplyDelete
  4. Unknown6 November 2021 at 01:38

    Thanks for health tips

    ReplyDelete
  5. Phonemyat6 November 2021 at 02:57

    ✅🙋🤷

    ReplyDelete
  6. Sai Zarni Lin6 November 2021 at 06:39

    Thanks 💪

    ReplyDelete
  7. Thanks8 November 2021 at 09:26

    Thanks

    ReplyDelete
  8. Ni Ni14 November 2021 at 09:49

    done

    ReplyDelete
  9. Cho24 November 2021 at 06:07

    Thanks

    ReplyDelete
  10. Unknown24 November 2021 at 06:12

    Done

    ReplyDelete
  11. Myo Htut24 November 2021 at 07:22

    ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဗျ

    ReplyDelete
  12. Unknow24 November 2021 at 07:28

    Done

    ReplyDelete
  13. UKyi Win24 November 2021 at 07:42

    Done

    ReplyDelete
  14. Yuri24 November 2021 at 15:28

    Thanks

    ReplyDelete
  15. Unknown24 November 2021 at 23:32

    Thank

    ReplyDelete
  16. Myo Htut30 November 2021 at 07:41

    Thanks

    ReplyDelete
  17. Unknown30 November 2021 at 08:11

    Anaemia

    ReplyDelete
  18. TT2 December 2021 at 08:47

    Thanks

    ReplyDelete
  19. Lillian Mon2 December 2021 at 16:48

    Done🐬🐬🐬

    ReplyDelete
  20. Unknown6 December 2021 at 06:14

    done

    ReplyDelete
  21. Small6 December 2021 at 06:16

    Done

    ReplyDelete
  22. Myo Htut6 December 2021 at 08:29

    Done

    ReplyDelete
  23. Unknown6 December 2021 at 17:13

    done



    ReplyDelete
  24. MN7 December 2021 at 22:12

    Done ✈️

    ReplyDelete
  25. Save Myanmar10 December 2021 at 07:18

    အလံကို

    ထိပ်ဆုံးလူလက်

    ထိလုလုအချိန်……


    ချောတိုင်ရင်းကို

    တင်းတင်းဖက်ထားတဲ့

    အောက်ဆုံးလူ ပုခုံးသားမျိုး

    တို့နှလုံးသားတွေ

    သန်မာစမ်းပါရစေ……


    #မင်းကိုနိုင်

    ReplyDelete
  26. RainBow10 December 2021 at 08:04

    Thank you

    ReplyDelete
  27. Unknown10 December 2021 at 11:48

    Thank you

    ReplyDelete
  28. June14 December 2021 at 05:56

    👍

    ReplyDelete
  29. Unknown18 December 2021 at 08:44

    Done

    ReplyDelete
  30. Red devil Z6 January 2022 at 05:42

    Never underestimate our enemy but no need to afraid
    Be safe and strong

    ReplyDelete
  31. Cho6 January 2022 at 06:36

    Done ✅

    ReplyDelete
  32. Unknown14 January 2022 at 13:32

    ပြီးပြီ

    ReplyDelete
  33. JM18 January 2022 at 06:47

    Done ✅

    ReplyDelete
  34. JM22 January 2022 at 05:55

    Click

    ReplyDelete
  35. JM26 January 2022 at 06:35

    Click 💪💪💪

    ReplyDelete
  36. Unknown26 January 2022 at 08:26

    Done

    ReplyDelete
  37. Unknown30 January 2022 at 06:25

    💯💯💯

    ReplyDelete
  38. Lusogyi3 February 2022 at 08:41

    Done

    ReplyDelete
  39. JM7 February 2022 at 06:26

    Click 💜💜💜

    ReplyDelete
  40. Unknown7 February 2022 at 06:26

    ပင်လယ်နှင့်တူသည့် အများပြည်သူအကုန်လုံးခံစားခွင့်ရမည့် နိုင်ငံငြိမ်းချမ်းလွတ်လပ်ရေးအတွက်
    ရေစက်တစက်နှင့်တူသော လက်များမပျက်မကွက်ကမ်းစို့

    ReplyDelete
  41. JM15 February 2022 at 06:04

    Click 🍍🍍🍍

    ReplyDelete
  42. April Kyawt18 February 2022 at 22:30

    သိုင်းခရူးပါဗျ

    ReplyDelete
  43. Yuri 20 February 2022 at 06:39

    Done

    ReplyDelete
  44. Unknown27 February 2022 at 05:57

    done

    ReplyDelete
  45. Clicker Alyssa11 March 2022 at 00:12

    Thanks for sharing.

    ReplyDelete
  46. myat noe14 March 2022 at 00:40

    thanks 💕

    ReplyDelete
  47. ggg14 March 2022 at 03:56

    done

    ReplyDelete
  48. JM14 March 2022 at 04:41

    Click 💄💄💄 🍍🍍🍍

    ReplyDelete
  49. athuriyalinkara30 March 2022 at 22:28

    Done

    ReplyDelete
  50. Anonymous24 June 2022 at 04:29

    Thanks for sharing.

    ReplyDelete
  51. KKT24 June 2022 at 05:52

    ❤️💜

    ReplyDelete
  52. Chit Maw28 July 2022 at 05:14

    Done.

    ReplyDelete
  53. Myo Htut28 July 2022 at 06:07

    Done

    ReplyDelete
  54. Anonymous28 July 2022 at 06:27

    Done🥰

    ReplyDelete
  55. ဟာယွန်းဘင်ယောဂျာချင်းဂု26 August 2022 at 05:34

    Doneပါဗျာ🧊🤍

    ReplyDelete
  56. KKToe31 August 2022 at 05:28

    🥰🥰🥰

    ReplyDelete
  57. phoe say25 September 2022 at 07:32

    Wheel............dope.🏹🏹🏹

    ReplyDelete
  58. 1982 ဂြိုလ်သား25 September 2022 at 07:40

    🐝

    ReplyDelete
  59. Anonymous25 September 2022 at 07:45

    🍀✌️

    ReplyDelete
  60. drkyikyithaw1 October 2022 at 04:38

    THANKS.

    ReplyDelete
  61. ภคץ ภฬє13 October 2022 at 20:28

    Done 🍀

    ReplyDelete
  62. Cerulean14 October 2022 at 07:40

    ✧⁠*⁠。

    ReplyDelete
  63. MML21 October 2022 at 12:13

    Done💕

    ReplyDelete
  64. MMA125 October 2022 at 18:41

    Done ✅

    ReplyDelete
  65. Zun Pwint Oo25 October 2022 at 22:04

    Great info!

    ReplyDelete
  66. ML Sun6 November 2022 at 03:36

    Thanks for sharing

    ReplyDelete
  67. drkyikyithaw20 November 2022 at 19:24

    APPRECIATE.

    ReplyDelete
  68. UKyi Win17 December 2022 at 01:51

    Done

    ReplyDelete
  69. Moe Pyay17 December 2022 at 08:01

    Thanks

    ReplyDelete
  70. zaw zaw18 March 2023 at 01:29

    thank for. sharing

    ReplyDelete
  71. MML18 March 2023 at 02:15

    Done💕

    ReplyDelete
  72. Anonymous13 April 2023 at 09:38

    Done🥰

    ReplyDelete

Post a Comment